「たった10分で身体が楽になりました。」一歩踏み出し歩行術&距骨ウォーキング体験レッスン<開催報告>

30代から50代の女性の方に体験していただきました

いつも車なので、5分歩くだけでもしんどい。
このまま年を取っていって、歩けなくなっている自分が想像出来てしまう。
とても不安です。

腰や肩がこるし痛くなる。そんなのを歩くことから改善出来るなら、と期待してます。

猫背でかっこ悪い自分が分かっているので、それを直したい。

寒くなって来て身体の冷えが気になって来たので、それも改善出来たら嬉しい。

などなど、身体のお悩みをお持ちの女性の方々が体験されました。実は、皆さんは、ウォーキングレッスン大分5期生の方々。半年ほどレッスンをされているので、歩き方は大分改善されて来ました。この半年に行ってきたレッスンは、身体の歪みやコリ、痛みの改善につながるレッスンでもありますが、どちらかというと、きれいでかっこよく歩く、がテーマのレッスンでした。

今月のレッスンに組み込んだ理由は、初めてマラソンに出場される方が5期生の方のなかにいらっしゃったからです。その方が無事に完走(もしくは完歩)出来るように、今回距骨ウォーキングのレッスンを組み込みました。

長距離を歩くのも走るのも、途中から痛みが出てしまったらアウトですもんね。以前ランニングをしていて、いつも途中から痛みが出てしまい断念していた私としては、彼女にはぜひとも完走して欲しい!と、「大会前に距骨ウォーキングやりましょう!」とお伝えしていました。

なぜなら、距骨ウォーキングは、身体の歪みの改善につながるため、フォームも美しくなりますし、身体に無理な負担を過度にかけることがなくなるからです。

そのコリや痛みの根本原因をご存知ですか?

そうなんです。身体の歪みは、ご自分の歩き方や座り方、立ち方などの身体の使い方、姿勢に一番問題があるものです。ただ、その癖は自分ではなかなか気が付きませんし、そもそも正しい姿勢てどんな姿勢?どうしたらいいの?と疑問に思う方の方が多いと思います。

距骨ウォーキングの体験レッスンでは、まずは座学でお話を聞いていただきます。

  • 身体の歪む仕組み
  • あなたの姿勢のどういうところが良くないのか
    それをそのまま続けるとどうなるのか
    そしてその原因はどこにあるのか
  • 距骨ウォーキングとは何か?
  • 他の歩行法とどう違うのか?
  • あなたを取り巻く日本の現状と未来

などなど、図解をお見せしながらご説明します。そしてその後、距骨ウォーキングの実践タイムに入っていきます。

一歩踏み出し歩行術&距骨ウォーキング のご感想

36歳 会社員 S.Aさん

始める前は、座学の時に机に前のめりになって(座って)いましたが、終わる時は机に肘をつけずに話を聞けるようになり、たった10分なのに、ウォーキングの効果に驚きました。

54歳 会社員 YYさん

少し体験しただけで歪みが直って驚きました。
続けていけたらいいな、と感じました。

55歳 会社員 Kさん

最初は座っていても猫背になってキツイなぁと感じていましたが、ウォーキング後 自然にまっすぐ座っていられるようになりました。身体が軽くなりました。

55歳 会社員 YHさん

始める前と終わった時の歪みの変化にびっくりしました。(改善されている)
今度こそ、毎日コツコツとがんばります。

  体験レッスンを実施しています

長距離を歩くことがない
・いつでもどこでも出来る
・無理なく続けられる
・自分の身体の歪み、痛みの根本原因と向き合う

こんな素晴らしい健康法である、距骨ウォーキング。

ぜひたくさんの方に体験していただき、良さをご実感いただけたらな、と思っています。11月からオンラインレッスンもスタートします。

ホームページのトップに、レッスンカレンダーを掲載しています。ご興味のある方はどうぞご覧くださいませ。

あなたの健康的な未来へつながるお手伝いをさせて頂くこと、楽しみにしています。

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美脚ウォーキング体験レッスンのメリットについて