歩き方を変えて変わったこと 2

キレイに歩くことがもたらしてくれたこと

歩き方を見直すようになって、たくさんの良い事がありました。そのうち、改善したこと3つについては、前回のブログでご紹介しました。私が歩き方を変えて改善したこと3つ(身体編1)

でも、これだけではなくもっともっとたくさんあるんですよ!まずは身体編2。そちらを引き続きご紹介していきたいと思います。

 

私が、歩き方を変えて改善したこと 3つ (身体編2)

バスト位置変わった?

歩き方を変えるために、まずは姿勢から変えていきます。立っている時の姿勢から変えていくのはもちろんですが、歩くときの姿勢も変えていきますし、立っている時の姿勢が変われば、自然と歩くときの姿勢も変わっていきます。

私は背が高いのが子供のころからのコンプレックスでしたので、ついつい猫背になり足元に目線を落とし、自分をちっちゃく見せよう、目立たないようにしよう、とするのがクセになっていました。それを思い切って、目線を上げ、胸をあげるようにしたんです。

バストは脂肪です。下向きにしてればするほど、重力に従って下垂していきます。ですので、どんどんプロポーションが乱れていくことに繋がるんですね。

バストラインが下がって見えるのとは、実年齢よりも老けて見える要因の1つにつながります。(ノーブラなどのブラジャーしないのも同様です。)これを上向きにするだけで、胸の筋肉を意識することになりますから、重力に任せるがままにしていたころとは違ってきます。ということで、あれ?なんか違うよね?となっていきました。

お尻のライン変わったよね?

これはお友達に言われました。お尻が垂れているのがすご~~く悩みだった以前の私。特に年齢を重ねるごとに、お尻が垂れてセルライトがたまって来ていて、何段尻?というくらいになってたんです。ですから、すごくイヤで気にしてました。

けれど、歩き方を変えていく過程で、お尻の筋肉や太ももの裏側の筋肉を自然と意識するようになったんです。今までの歩き方では、その部分は全くと言っていいほど使われていなかったですね。だから、太ももの太さや脚の形が若い頃と違うことに繋がっていたんです。

それが知らぬ間に、前より後ろ姿に自信が持てるようになりました。

20年前のジーンズが入った!!

年齢とともに腰回りにお肉ってつきませんか?20年前に買ったボタンダウンのジーンズ、ウェストは頑張ってお腹引っ込めれば止まったんですけど、真ん中のボタンが止まらない・・・。そして太ももがきつくてきつくて、座ると血液の流れが止まりそう・・・と諦めてしまっていたジーンズ。でも大好きなので捨てられなかったんですね。

歩き方を変えてしばらく経って、何となく入るかも?と履いてみたら、なーんとボタンが止まったんですよ!そして、腿にも少し余裕が出てきてました。

これで、もう大感激!すごいじゃん!って思ったんです。ウォーキングをする前は、筋トレ、ストレッチを自己流でやっていたんですが、効果を実感してませんでした。歩き方や姿勢を変えるだけなのに!!と、それだっただけに、すっごく嬉しかったんです。

歩くという運動のメリット5つ

こういう体験をしてくると、歩くってすごいんだな、私今まで損してたんだな、ってすごく思いました。健康器具買ってみたり、ジムへ申し込んでみたり、そういうしてみても結局ほとんど続かなかった私。

ウォーキングのメリット5つです。

  1. 手軽で簡単!
  2. しかもお金もかからない
  3. いつでもどこでも出来る
  4. いくつになっても出来る
  5. 女性でも男性でも子供でも大人でも、誰でも出来る

たった歩き方への意識、普段の姿勢の意識を変えるだけだから、こんなに素晴らしいメリットがあるんですね。

今後また追記していきますが、それ以外にも良いことがたくさんありました。ですので、沢山の方にこれを知って頂きたい!と思うようになったんです。

今は女性向けにキレイになる!をテーマに体験レッスンを始めましたが、今後は自分の脚で健康的にいつまでも歩こう!をテーマに、年齢を重ねた方向けのレッスンや、お父さんに元気で頑張ってもらえるように働き盛りの男性向けのレッスンなんかもしていきたいと考えています。

歩き方見直してみませんか?

私は健康で幸せな、そして自分のことが好きになれるヒトを増やしていくお手伝いをしていきたいと思っています。上に書いてきたような自分の体験や経験がありますから、それをお伝えしていくことがその事につながるんじゃないかな?と思っています。

たかが歩き方、されど歩き方・・・毎日しなくてはいけないことだからこそ、そこからスタートするのは簡単です。そして効果が分かりやすい。あなたにも体感していただきたいな、と思っています。

今月から本格的にウォーキングの体験レッスンを開始しました。
あなたの姿勢や歩き方の改善ポイントをお知らせしながら、楽しく辛くなく、もっと素敵なあなたへ導いていくレッスンです。

まずは、体験レッスンで、ご自身の問題点に気づいていただき、改善点を知り、改善へと進んで行っていただきたいと思います。その後ご希望の方は、定期レッスンへとご案内させて頂きます。

今後のレッスンの予定です

まずは体験レッスンにいらっしゃいませんか?
一度の体験で、こんなに変わるなんて!と、嬉しいご感想もいただいています。
前回の体験レッスンの模様はこちらです

美脚に導くウォーキング体験グループレッスン (女性対象)
60分から90分
3500円/1回
定員5名さま

4/10(水)13時~
4/14(日)10時~
4/27(土)14時~

お問い合わせ ボタンより、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。プライベートレッスンは、個別に日程調整させて頂いております。またGW以降のスケジュールにつきましても、またアップしていきます。早めに知りたい!という方は、どうぞお問い合わせくださいね♡

 

Please Share
Share

2019 4,5,6,7月のキレイデザイン学アドバイザー講座、インストラクター講座@大分

色のチカラと魅力を学び、人生をもっとキレイにカラフルにしていける素敵なキレイデザイン。あなたも私たちと一緒に、たくさんの方の人生を素敵にするお手伝いをしませんか?