美脚に導くウォーキング 大分第2期生スタート&体験レッスン 開催報告

ウォーキング体験レッスン&大分第2期生 定期レッスン基礎コース

大分第2期生のウォーキングレッスンも、スタートしました。定期レッスンの基礎コース1回目は、体験レッスンと同じ内容ですので、体験レッスンご希望の方と一緒のレッスンの開催報告です。

定員5名さまでしたが、募集をかけてすぐ満員御礼となりました。ありがとうございます。今回は、高校生の方から、50代の方まで幅広くご参加いただきました。

レッスンではどんなことを学べますか?

まずは、ご自分の身体のクセを知って頂きます。

こちらは、長年にわたってしみついてしまったものがほとんど。自覚がなく無意識で行っていることが多いです。ですので、あえてそこにまず気づいていただく。原因を知るー傾向を知るー対策を考えるーそれに対してアプローチしていく。すべてこの流れで行うのが良いと考えているので、体験レッスンと基礎コースの1回目では、気づきのトキとして頂くようにレッスン内容を組んでいます。

理想的な歩き方を体験して頂きます。

自己流でなく、美しく健康的な歩き方をマスターして頂くのがウォーキングレッスンの目的であり目標です。まずは、その第一歩として、ご自分の今までの歩き方と、理想の歩き方との違いを体感して頂きます。

私が目指す理想的な歩き方とは、ご自分の体幹やインナーマッスルを使った歩き方です。歩き方だけでなく、立ち方、座り方も含めた日常動作をすべて、体幹やインナーマッスルを意識して行えるようになる。最終的には、こちらに導いていくのが目標なんですね。

どこかにわざわざ運動に行かなくても、高価な器具を買わなくても、ご自身の身体の使い方を見直すだけで、日々の動作がエクササイズとなり筋トレとなる。ご自分の何十キロもある体重は、十分な負荷となりえます。そうして、いつでもどこでも、費用をかけず、健康になりながら美しくなる。そういうレッスンを組んで行っています。

大分第2期生&体験レッスンご参加の方のご感想です

どうして参加されましたか?(30代会社員 Yさん)

姿勢が悪いのがずっと気になっていました。キレイになるけるようになり、猫背、肩こりなど不調を改善したいです。(30代 会社員 Yさん)

 

受講の感想をお願いいたします

丁寧に教えて頂いて、とても分かりやすかったです。何気なく歩いていましたが、改善するところがたくさんあって、今後日常生活でも意識していくことで自分の変化がとても楽しみです。

 

 

 

どうして参加されましたか?(10代学生 Tさん)

・授業で長時間座っていると、どんどん背中が丸くなっていくのを治したい。
・姿勢が悪いと自覚していてもなかなか直らない。

受講の感想をお願いいたします

出来てないところを指摘して下さるのが、とても良かったです。
自分のクセが分かってとても良かったです。意識することがいかに大事か分かりました。将来の自分のためにも、もっと良い姿勢でかっこよくキレイに歩けるように頑張ります。

 

どうして参加されましたか?(50代主婦 Hさん)

・今までウォーキングレッスンを受けたことがなく、自分がどう歩いているか知りたい。
・姿勢良くいつまでも歩いていきたい

受講の感想をお願いいたします

いかに自分が無意識だったのかが知れて良かった。
今後のレッスンも楽しみです。生活に意識して取り入れていきたいです。

どうして参加されましたか?(40代自営業 Rさん)

ハイヒールでキレイに歩けるようになりたいと思い、受けようと思いました。

受講の感想をお願いいたします

とても分かりやすく一人一人にアドバイスして頂けたので良かったです。
自分のクセを知ることが出来たので、これから意識して正しい姿勢や歩き方を心がけたいと思います。

どうして参加されましたか?(40代自営業 Yさん)

ワインの会で先生にお会いし、綺麗な方だと思い、元々歩き方にコンプレックスがあったため

受講の感想をお願いいたします

すごく良かったです。続けていきたいです。よろしくお願いいたします。

 

 

体験レッスン&定期レッスン開催していきます

大分第3期生 募集開始します

大分第1期生、第2期生の基礎コースが始まりました。大分第3期生も31日(金曜日)スタートで募集開始します。
第5期生までは、モニター価格にて5400円のところ3500円です。全6回コースです。(大体2週間に一度のペースで日程を皆さんで相談の上組んでいきます)

大分第3期生 ウォーキング基礎コース(全6回)
日時:5月31日(金曜日) 10時~12時
場所:美力開花Atruccoサロン JR大分駅徒歩5分(お申込みの方に場所詳細はお知らせします)
料金:5400円のところ3500円
(当日現金にてお支払ください。お釣りのないようにご用意ください)
定員:5名さま
持ち物:タオル、水分補給の飲み物
服装:なるべく身体のラインが出る動きやすい服装(骨盤の状態と脚の形を拝見しますので、特に腰回りが分かる服装でお願いします)
ハイヒール以外の
普段はいていらっしゃる靴で。(その靴でキレイに歩けるように指導させて頂きます)

※2回目以降ヨガマットを使用します。またヒモを使ったトレーニングを行うため、2回目にはヒモ代108円ご用意くださいませ。
※モニターにつき、アンケートや撮影へのご協力をお願いいたします。(実名ではなくイニシャルでの掲載をお願いしています。また、お顔出しにつきましてはご希望に沿わせて頂きます)

5月の 美脚に導くウォーキング 体験レッスン

5月の体験レッスンは、5月21日 14時から16時(くらい)を予定しています。体験レッスン自体は60分から90分です。
(その時の人数により前後します)

体験レッスン詳細
日時:5月18日(土)14時~16時
   5月21日(火)14時~16時
   
料金:体験レッスンにつき 3500円
(当日現金にてお支払ください。お釣りのないようにご用意ください)
定員:6名さま
持ち物:タオル、水分補給の飲み物
服装:なるべく身体のラインが出る動きやすい服装(骨盤の状態を拝見しますので、特に腰回りが分かる服装でお願いします)
ハイヒール以外の
普段はいていらっしゃる靴で。(その靴でキレイに歩けるように体験して頂きます)

 
<こんなあなたにおすすめです>
 
・美脚になりたい
・プロポーションを良くしたい
・スタイルいいねって言われたい
・若々しく見られたい
・第一印象の好感度を上げたい
・ファッションをかっこよく着こなしたい
・素敵ねって言われたい
・普段の姿勢や歩き方が気になる
・いつも姿勢悪いって言われる
・歩き方が変って言われる
・靴の裏の減り方が一定でない
・運動する時間を取るのが難しいから歩くことから運動したい
・ウォーキングが好き
・ウォーキングやランニングをしてどこか痛くなることがある
・身体を動かすことが好き
・運動不足が気になる
 
<お申込み方法>
※お申込みはこちら お問い合わせ&お申込み
→こちらからのお申込み完了のご連絡をもってご予約確定とさせて頂きます。
※キャンセルポリシー ご都合よりキャンセルされる場合は、前日までに必ずご連絡くださいませ。
※2日以内にお返事がない場合は、こちらに届いてないことも考えられます。その時はお手数ですが kirei@atrucco.com までメールにてご連絡くださいませ。
 
〇真田亜希子
モデル・キレイデザイン学マスターインストラクター
ウォーキング / ナチュラルメイク専門講師
 
<美力開花(みりょくかいか)Atrcco
公式(web)>https://atrucco.com/
メール:kirei@atrucco.com

 

 

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久しぶりの大分開催決定しました。本当の自分と出会いたいあなた、きになっていたあなた、この機会にぜひ!