2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 akiko キレイのヒント 美脚ウォーキング 歩くための土台を作る 集中改善コース3回目歩くことを足の裏から考える ウォーキングスクールAtrucco（アトルッコ）の亜希子です。 「歩くことからキレイに健康になって頂きたい」「いくつになっても自分の脚で歩ける人を増やしたい」と思い、大分を […]
2020年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 akiko キレイのヒント 暑くて外に出たくない時の有効な身体の動かし方 こんにちは。美力開花、大分のウォーキングスクール Atrucco 真田亜希子です。 これだけ毎日暑い日が続くと、なかなか外に出るのに勇気がいりますよね？今回は、室内やちょっとした用事で歩くときの歩き方を、運動にしちゃおう […]
2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 akiko キレイのヒント 自分の歩き方のクセを知ることから改善へ こんにちは。美力開花/大分のウォーキングスクール Atrucco 真田亜希子です。今回は、ウォーキングの講師の観点からのお話です。 自分の歩き方を動画でチェック 体験レッスンから定期レッスンへ移行された方にまず行うのは、 […]
