「歩くと痛くなるのを何とかしたい」プレイベートウォーキング体験レッスン＜開催報告＞
「歩くと痛くなり、このまま年を重ねるのが不安」という参加理由のMさん
今回、体験レッスンにお申込み頂きましたのは、私と同じ年の自営業の女性の方でした。少しずつ体重が増加してしまい、それもすごく気になっているものの、とにかく身体が痛くなってしまって運動も出来ない。
「私、このままだと年を取ってから本当に歩けなくなるんじゃないかって怖くなったんです。そんな時、体験レッスンの記事をFacebookで見つけて、これだ！と申し込みました。」と、話して下さいました。
Mさんのご親族には、整体師の方が結構いらっしゃるそうで、いつも診て頂きメンテナンスして頂くのですが、また痛くなってしまう。これも悩みの種だったそうです。
椎間板ヘルニアを痛めたこともあり、股関節の痛みも出ます
これは、私の経歴と全く同じ！お年も同じなので、驚きましたが、私が体験してきたことで解決に繋がる何かがあるはず！と思いました。
痛みの原因は、おおよそご自分の身体の力の入れ方とか、身体の使い方ーつまり、歩き方、立ち方、座り方などの姿勢が原因の事が多いです。でも、どこをどう悪いのか、どう改善したらいいのか分からない、そんな方が多いのも事実です。
まずは、Mさんの痛みの箇所と症状を伺い、そして、歩いてもらい、立ってもらい、生活習慣（主に姿勢の習慣）についてのヒヤリングをしました。
歩いてもらったら、一目瞭然
私は、たくさんの方の歩く姿を見てきていますので、歩く姿を拝見するだけで、大体ポイントが分かります。写真は最初に歩いていただいた、普段の歩き方のMさんの写真です。
Mさんのケースもそうでした。プライベートな事になるので、詳細は差し控えますが、
- 股関節の痛みが出る原因
- 腰から下が氷河期のなんです、とおっしゃる冷えやむくみの原因
- 幼児体形のようにお腹が出てるんですとおっしゃるポッコリお腹の原因
- 運動すると体が痛むので、出来ないんです、とおっしゃる関節や筋肉の使い方の点での問題点
などなど、立ち方、歩き方に原因があるように思いました。
あ、痛くないです！いつもなら痛くなるのに！！
レッスンの途中から「いつもなら痛くなるのに、痛くないです！」とおっしゃるMさん。
今までの負担のかかる歩き方を、足の裏から使い方を変え、骨盤の傾きを徐々に良い方向へ導いていき、体重のかかる部分を負担の少ない箇所へと導いていく。そんな工程を９０分かけてじっくり行うことで、少しずつ変わってきました。
「気持ちいいです！」「楽しいです！」と、歩く事、身体を使うことの楽しさや喜びを、実感して頂くことが出来ました。身体を使ってあげることは、本来は楽しい事。気持ちの良い事。
それが、ちょっとしたボタンの掛け違いで、痛く苦しいものになってしまっていたら、身体も心も可哀そうですし、もったいない。せっかく生まれて来た身体です。精いっぱい使ってあげたいですよね！そんなお手伝いにもつながり、心から嬉しく思いました。
写真は、レッスン後の写真です。縮こまっていた身体もすっと伸びて、脚も長くキレイに見えます。
面白かったのは、Mさんのこのご感想。
「いつもは歩く度にお腹が揺れているのを感じてたんだけど、今はそんなにお腹が揺れてません！」
Mさんのご感想です
どうして参加されましたか？
歩くと足が痛んだりしていたので、きれいな歩き方を習いたかった。
受講の感想をお願いいたします。
身体がすっきりとしてとても気持ち良かった。理由なども説明して頂けるので理解しやすかった。
本当に早く改善したい方にはプライベートレッスンがおススメです
並べてみると分かりやすいですよね？
プライベートレッスンは１対１で行います。ですので、現在の問題点から改善点まで、じっくりマンツーマンでお教えします。あなただけへフォーカスして指導させて頂く非常に濃い９０分ですから、どこをどうしたらいいか分からない、早めに問題解決をしたい、そんなあなたにおすすめです。
また、みんなで仲良く和気あいあいとレッスンを楽しみたい方や、お得にレッスンを受けたい方には、グループレッスンがオススメです。大分定期レッスンも4期生までスタートしています。５期生まではモニター価格にて行いますので、気になる方は、このチャンスにぜひ！
レッスンの内容についてはこちらをご参照ください。ウォーキング体験レッスン
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