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美脚ウォーキング

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2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 akiko キレイのヒント

美脚ウォーキング 歩くための土台を作る 

集中改善コース3回目歩くことを足の裏から考える ウォーキングスクールAtrucco(アトルッコ)の亜希子です。 「歩くことからキレイに健康になって頂きたい」「いくつになっても自分の脚で歩ける人を増やしたい」と思い、大分を […]

2020年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 akiko キレイのヒント

暑くて外に出たくない時の有効な身体の動かし方

こんにちは。美力開花、大分のウォーキングスクール Atrucco 真田亜希子です。 これだけ毎日暑い日が続くと、なかなか外に出るのに勇気がいりますよね?今回は、室内やちょっとした用事で歩くときの歩き方を、運動にしちゃおう […]

2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 akiko キレイのヒント

自分の歩き方のクセを知ることから改善へ

こんにちは。美力開花/大分のウォーキングスクール Atrucco 真田亜希子です。今回は、ウォーキングの講師の観点からのお話です。 自分の歩き方を動画でチェック 体験レッスンから定期レッスンへ移行された方にまず行うのは、 […]

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