別府にてキッズウォーキングレッスン開催しました　

初のお子さん向けウォーキングレッスン

ダンススクールの合宿の、プログラムの一環としてお声がけ頂き、お子さん向けのレッスンをやらせていただきました。

お声がけ頂いたのは、先々月。まだ九州ではちゃんとレッスンやったことがなかったので、お声がけ頂けたことをとてもありがたく思いました。ただ、なんと６０人！！！今までのレッスンでの最高人数は２０名弱。こちらは神奈川県にて、PTAのママさん向けに小学校の体育館で講師をやらせていただきました。（その時の模様です）

今回は、なんとその３倍！しかも、お子さん向けって実は初めての体験だったんです。出来るのかしら、私？と、正直かなり心配でしたし、不安でした。出来なくて迷惑かけちゃうのも申し訳ないですし、どうしよ～～～と迷いました。でも、せっかくの機会！ここでやらなきゃ女が廃る（すたる）（笑）！　と諸条件もOKもらったので、ぜひやらせてください、とお願いしました。

当日の私。ウォーキング講師っぽいでしょ（笑）？

別府の自然の家ってどこ？

ナビで設定していったんですけどね、すごい細い道で且つしばらく誰も通ってないような山の中を通る道。「ここで大丈夫？」「もし間違っていたら、私大遅刻しちゃう」とどんどん心細く心配になっていき・・・そんな時に神様っているんだなって思うんですけど、対向車が来てくれたんですよね！「良かった！使われている道だった！」とほっとして進んでいったら、ありましたよ～～！！「良かった～～～～」と心からほっと出来ました。

まずは打ち合わせ。
頂いている時間は１時間。いつものメニューをちょっと短縮化してレッスンをすることにしました。

幼稚園生？から中学生まで、かわいいお子さんがいっぱい。みんな一生懸命私の話を聞いてくれました。特に、高学年、中学生の女の子たちは「かわいくなるよ」「キレイになるよ」の言葉に敏感。熱心にレッスンを受けてくれました。

ダンススクールの生徒さんばかりなので、皆さん運動神経ばっちり！初めてとは思えないほどの素敵なウォーキングを見せてくださいました。いらっしゃったママさんたちも参加されて、総勢７０名！？の大レッスン大会になりました。

私も、マイク片手になんてのは初めての経験！テンション上がっちゃいました（笑）

お子さんこそ、効果絶大です

なんでかって？そりゃ、成長期だからですよ。そして、最近のお子さんは、姿勢の良くない子が多い気がします。私が小さいころは、トイレは和式でした。一日何回も嫌が上でもスクワットしてましたし、外で遊ぶ機会も多かったです。ゲームなんてありませんでしたから。でも、今はトイレでしゃがむことはなく、外で遊べない環境下のお子さんも多いです。そしてみんなゲーム大好き！どんどん姿勢が悪くなります。

姿勢が悪いということは、頭に血が回りませんから、姿勢の良い子に比べて脳の働きに違いが出ます。そして、身体への負担もかかりますから、長時間集中できない。たかが姿勢ですが、とても重要です。

そして、身体の使い方の癖による脚の形も、大きく影響してきます。
お子さんの時から気を付けたら、美脚が出来上がります。大人になっていくら美脚になろうとしても、やはり限界があります。私が学生のころから無意識なんですが、脚の形がキレイになるように、とこだわってました。何故か分かりませんが、そうしていたんですよね。今回、こういった機会をいただけて、そんな美人さん、かっこいい男性へのきっかけとして、私のレッスンがお役に立てた事、光栄でしたし、とても嬉しかったです。

最後はみんなで「モデル立ち」ポージングでの記念写真撮影。みーんないい笑顔のとっても楽しいレッスンとなりました(^^♪

大人のあなたも遅くありません！

2016年の冬の私です。恥ずかしいので、公開する度にいやぁな気持ちになるんですけどね（笑）そして、下記の写真が別府でのキッズウォーキングの時の写真です。別人でしょう！今年で４７歳の私ですが、姿勢と歩き方を気を付けるようになって、１７２センチから１７４センチになりました。そして、プロポーションもおそらく人生で一番いいバランスじゃないか？って思います。スリーサイズを知りたい方は、こっそりお尋ねください（笑）

お子さんは、素敵な大人になるために。そして、大人はより充実して年を重ねていくために、とても効果的です。いくつになっても若々しく素敵でいたいですよね？そして、いつまでも自分の脚や身体で動いていたい。そう思いませんか？

いろんなウォーキングレッスンがありますが、私が開催しているレッスンは、身体の使い方や歩き方の基礎の基礎です。あなたも、普段の身体の使い方を見直して、より若々しく、より美しくなりませんか？一度マスターしてしまえば、一生ものです。そして、「今の方が素敵」と言われるあなたへ導きます。