美脚ウォーキング 大分第2期生スタート＆体験レッスン 開催報告
こんにちは。ウォーキングスクールAtrucco の真田亜希子です。
「歩くことからキレイに健康に」「いくつになっても自分の脚で」をモットーに、人間の動作の基礎である歩き方をヒトの心と身体へ効果的に働きかける歩き方をお教えしています。
ウォーキング体験レッスン＆大分第2期生 定期レッスン基礎コース
大分第2期生のウォーキングレッスンも、スタートしました。定期レッスンの基礎コース1回目は、体験レッスンと同じ内容ですので、体験レッスンご希望の方と一緒のレッスンの開催報告です。
定員５名さまでしたが、募集をかけてすぐ満員御礼となりました。ありがとうございます。今回は、高校生の方から、５０代の方まで幅広くご参加いただきました。
レッスンではどんなことを学べますか？
まずは、ご自分の身体のクセを知って頂きます。
こちらは、長年にわたってしみついてしまったものがほとんど。自覚がなく無意識で行っていることが多いです。ですので、あえてそこにまず気づいていただく。原因を知るー傾向を知るー対策を考えるーそれに対してアプローチしていく。すべてこの流れで行うのが良いと考えているので、体験レッスンと基礎コースの1回目では、気づきのトキとして頂くようにレッスン内容を組んでいます。
理想的な歩き方を体験して頂きます。
自己流でなく、美しく健康的な歩き方をマスターして頂くのがウォーキングレッスンの目的であり目標です。まずは、その第一歩として、ご自分の今までの歩き方と、理想の歩き方との違いを体感して頂きます。
私が目指す理想的な歩き方とは、ご自分の体幹やインナーマッスルを使った歩き方です。歩き方だけでなく、立ち方、座り方も含めた日常動作をすべて、体幹やインナーマッスルを意識して行えるようになる。最終的には、こちらに導いていくのが目標なんですね。
どこかにわざわざ運動に行かなくても、高価な器具を買わなくても、ご自身の身体の使い方を見直すだけで、日々の動作がエクササイズとなり筋トレとなる。ご自分の何十キロもある体重は、十分な負荷となりえます。そうして、いつでもどこでも、費用をかけず、健康になりながら美しくなる。そういうレッスンを組んで行っています。
大分第2期生＆体験レッスンご参加の方のご感想です
どうして参加されましたか？（３０代会社員 Yさん）
姿勢が悪いのがずっと気になっていました。キレイになるけるようになり、猫背、肩こりなど不調を改善したいです。（30代 会社員 Yさん）
受講の感想をお願いいたします
丁寧に教えて頂いて、とても分かりやすかったです。何気なく歩いていましたが、改善するところがたくさんあって、今後日常生活でも意識していくことで自分の変化がとても楽しみです。
どうして参加されましたか？（10代学生 Tさん）
・授業で長時間座っていると、どんどん背中が丸くなっていくのを治したい。
・姿勢が悪いと自覚していてもなかなか直らない。
受講の感想をお願いいたします
出来てないところを指摘して下さるのが、とても良かったです。
自分のクセが分かってとても良かったです。意識することがいかに大事か分かりました。将来の自分のためにも、もっと良い姿勢でかっこよくキレイに歩けるように頑張ります。
どうして参加されましたか？（50代主婦 Hさん）
・今までウォーキングレッスンを受けたことがなく、自分がどう歩いているか知りたい。
・姿勢良くいつまでも歩いていきたい
受講の感想をお願いいたします
いかに自分が無意識だったのかが知れて良かった。
今後のレッスンも楽しみです。生活に意識して取り入れていきたいです。
どうして参加されましたか？（40代自営業 Rさん）
ハイヒールでキレイに歩けるようになりたいと思い、受けようと思いました。
受講の感想をお願いいたします
とても分かりやすく一人一人にアドバイスして頂けたので良かったです。
自分のクセを知ることが出来たので、これから意識して正しい姿勢や歩き方を心がけたいと思います。
どうして参加されましたか？（40代自営業 Yさん）
ワインの会で先生にお会いし、綺麗な方だと思い、元々歩き方にコンプレックスがあったため
受講の感想をお願いいたします
すごく良かったです。続けていきたいです。よろしくお願いいたします。
体験レッスン＆定期レッスン開催していきます
大分第３期生 募集開始します
大分第1期生、第2期生の基礎コースが始まりました。大分第3期生も３１日（金曜日）スタートで募集開始します。
第5期生までは、モニター価格にて５４００円のところ３５００円です。全6回コースです。（大体2週間に一度のペースで日程を皆さんで相談の上組んでいきます）
大分第３期生 ウォーキング基礎コース（全6回）
日時：5月31日 10時～12時
場所：美力開花Atruccoサロン JR大分駅徒歩５分（お申込みの方に場所詳細はお知らせします）
料金：５４００円のところ３５００円
（当日現金にてお支払ください。お釣りのないようにご用意ください）
定員：５名さま
持ち物：タオル、水分補給の飲み物
服装：なるべく身体のラインが出る動きやすい服装（骨盤の状態と脚の形を拝見しますので、特に腰回りが分かる服装でお願いします）
ハイヒール以外の普段はいていらっしゃる靴で。（その靴でキレイに歩けるように指導させて頂きます）
※２回目以降ヨガマットを使用します。またヒモを使ったトレーニングを行うため、２回目にはヒモ代１０８円ご用意くださいませ。
※モニターにつき、アンケートや撮影へのご協力をお願いいたします。（実名ではなくイニシャルでの掲載をお願いしています。また、お顔出しにつきましてはご希望に沿わせて頂きます）
5月の 美脚に導くウォーキング 体験レッスン
５月の体験レッスンは、５月21日 １４時から１６時（くらい）を予定しています。体験レッスン自体は６０分から９０分です。
（その時の人数により前後します）
体験レッスン詳細
日時：５月１８日 １４時～１６時
５月２１日 １４時～１６時
料金：体験レッスンにつき ３５００円
（当日現金にてお支払ください。お釣りのないようにご用意ください）
定員：６名さま
持ち物：タオル、水分補給の飲み物
服装：なるべく身体のラインが出る動きやすい服装（骨盤の状態を拝見しますので、特に腰回りが分かる服装でお願いします）
ハイヒール以外の普段はいていらっしゃる靴で。（その靴でキレイに歩けるように体験して頂きます）
※２日以内にお返事がない場合は、こちらに届いてないことも考えられます。その時はお手数ですが kirei@atrucco.com までメールにてご連絡くださいませ。
