美脚に導くウォーキング プライベート体験レッスン３回目＠大分～開催報告
こんにちは。ウォーキングスクールAtrucco の真田亜希子です。
「歩くことからキレイに健康に」「いくつになっても自分の脚で」をモットーに、人間の動作の基礎である歩き方をヒトの心と身体へ効果的に働きかけ歩き方をお教えしています。
今年は「美と健康」がテーマ
今年は「美と健康」がテーマなので、歩き方を見直そうと思いました。
と、ご参加を決められたＨさん。お綺麗ですし、姿勢の良い素敵な女性です。「２０１９年のテーマが、美と健康なので歩き方も見直してみようかな、と参加することにしました。」とのこと。
歩き方ってなかなか教えてくれるところもありませんし、大体どういう歩き方がいいのか？という情報も少なくないですか？関東ですらそうですから、地方都市はなおさらです。
地方都市にお住まいだろうか、都心部にお住まいだろうが、美しく健康で居たい、という気持ちは同じだと思うんですよねせっかくご縁があって九州は大分に住むことになったんですから、地元の方の美と健康のためにお役に立ちたい！と思いレッスン3月から本格的に始めた体験レッスンも、もう3回目になりました。
プライベートレッスンでしたので、じっくり一つずつの動作を拝見させて頂くことが出来ました。姿勢もスタイルも良いＨさんですが、歩いていただくと見えてくるご自身のクセというのが現れてきました。
歩き方を変えるだけで、脚が長く、かっこよく見える
嘘のようなんですけど、そうなんです！
こちらの写真を見て頂くと、お分かりいただけると思います。左が、いつもの歩き方。右が、意識した歩き方。いかがでしょうか？右の方が足が長く見えませんか？
日本人特有の歩き方のクセというのがあるんです。日本は古来から着物文化でしたので、すり足ですし、また小股でちょこちょこ歩くのが良しとされてきました。この歩き方は、脚が短く見えちゃうんですね。
洋服が当たり前の時代になって久しいのですから、歩き方も洋服の着こなしがかっこよく素敵に見える歩き方にしたいと思いませんか？もちろん、お着物の時はお着物に合った歩き方で良いんです。その時々でベストの歩き方を出来たら、よりランクアップしますし、素敵ですよね。
ウォーキングレッスンを受けてのご感想
受講の目的
１、身体の歪みを改善したい ２、プロポーションの向上 ３、アンチエイジング
受講の感想
今まで歩き方を意識したことがなかったのですが、正しい歩き方が分かって良かったです。
姿勢も美しく、脚もキレイなHさん。歩き方を意識して頂くことにより、より美脚に、そしてより美しいプロポーションへと近づいていかれると思います。
その後のお話では「これから歩き方や姿勢を意識していきたいと思います。」とのこと。これからのHさんの変化が楽しみです。
あなたも美脚に導く歩き方に変えていきませんか？
ウォーキング定期レッスンスタートします
東京や大阪まで行かなくても、福岡まで行かなくても、地元でキレイで健康になって頂きたい、と思い、大分を拠点でレッスンを開催していきたいと思っています。
4/20（土）14時からは、大分第1期の定期レッスンをスタートしていきます。全6回の予定です。２，３週間に一度くらいの頻度で半年くらいかけてやっていく予定です。
第１期ということですので、お値段もお得な価格で設定しています。
足の裏の使い方から見直し、徐々に上半身へと見直す場所をあげていきます。筋肉を無理なく、キレイにつけていけるエクササイズやストレッチも組み合わせて、ご自宅でも実践出来る上に、無理なく徐々に少しずつ改善していけるような流れのレッスンになっています。
あなたも大分第1期生になりませんか？？
体験レッスンの予定はこちらです
長年身体にしみついてしまったクセはなかなか取れませんが、一度の体験レッスンでも、効果やいい感じをご実感される方がほとんどですし、何と言っても、ご自分の改善ポイントが分かります。
「おばあちゃんになる前に、知りたかった。」
「このままこの姿勢や歩き方をしていたら、自分の脚でちゃんと歩けるおばあちゃんになれない気がしてました。受けてよかったです！。」
など、嬉しいご感想頂いています。
プライベートレッスンは、別途お受けしております。
個人的にじっくりレッスンを受けたい方、パーソナルなアドバイスが欲しい方、人と一緒は恥ずかしい方、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。お問い合わせ＆お申込み
特に運動に行かなくても、十分運動になる日常動作。それを、運動とするもしないも、身体の使い方一つです。難しいことはありません。ご自分の身体で覚えていくだけ。自然と出来るようになります。
たくさんの方の健康と、健康寿命を延ばしさ、生活の質（QOL=quality of life）の向上のお手伝いに繋がりますように。
